บ่อยครั้งที่ผู้ประกอบการยึดติดกับงานประจำวันในการดำเนินธุรกิจมากเสียจนเอาสุขภาพเป็นภาระ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับการสร้างสมดุลระหว่างงานและสุขภาพในฐานะเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กที่วุ่นวายการหาเวลาออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องท้าทายอย่างมากสำหรับผู้ประกอบการที่เคยชินกับการทำงานตลอดเวลาและสวมหมวกหลายใบในการดำเนินธุรกิจ อย่างไรก็ตาม
นี่ไม่ได้หมายความว่าการปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาไม่สำคัญ
สำหรับเจ้าของธุรกิจขนาดเล็ก ในความเป็นจริง เจ้าของธุรกิจจำนวนมาก (ร้อยละ 34) เลือกที่จะมีสุขภาพดีมากกว่าการออมเงิน (ร้อยละ 19) เป็นปณิธานส่วนบุคคลที่สำคัญที่สุดในปีใหม่ ตามรายงานดัชนีสุขภาพของธุรกิจขนาดเล็กของManta
แต่ความจริงก็คือ ปณิธานปีใหม่นั้นง่ายที่จะทำลาย – รายงานของแฟรงคลิน โควีย์พบว่า 77 เปอร์เซ็นต์ของคนที่ปณิธานจะไม่บรรลุเป้าหมาย และ 40 เปอร์เซ็นต์ตำหนิว่าไม่มีเวลาเพียงพอ หากเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กไม่มีเวลาออกกำลังกายนอกสำนักงาน มีทางเลือกมากมายที่พวกเขาสามารถทำได้ในสำนักงานเพื่อให้พวกเขาและพนักงานของพวกเขามีร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีตลอดทั้งปี
เริ่มยืน หยุดนั่ง:จัดโต๊ะยืนสำหรับตัวคุณเองและกระตุ้นให้พนักงานของคุณทำเช่นเดียวกัน การยืนสามารถช่วยคนน้ำหนัก 160 ปอนด์เผาผลาญได้ประมาณ 150 แคลอรีต่อชั่วโมงตามข้อมูลของFatsecretซึ่งมากกว่า 1,000 แคลอรีหากคุณยืนเป็นเวลาแปดชั่วโมง! การยืนยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังที่เกิดจากการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวันและปรับปรุงท่าทาง
นำโรงยิมมาไว้ที่ทำงาน:จากรายงานของ Manta ฉบับเดียวกัน เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กกว่า 30 เปอร์เซ็นต์เชื่อว่าวิธีคลายเครียดที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกาย ดังนั้น ถ้าปกติคุณกินข้าวที่โต๊ะทำงานและทำงานตลอดมื้อกลางวัน ให้ลองเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณออกไปเดินเล่นข้างนอก เมื่อคุณเข้าใจกิจวัตรนั้นแล้ว ให้ขยายโปรแกรมการออกกำลังกายในช่วงพักกลางวันของคุณให้เหมาะกับความสนใจของคุณและที่ทำงานของคุณ จ้างครูสอนโยคะมาที่ออฟฟิศของคุณสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง และให้ทั้งออฟฟิศยืดเส้นยืดสายและเรียนรู้ท่าโยคะใหม่ๆ นอกจากนี้ โยคะยังช่วยลดความเครียดตามธรรมชาติและสามารถช่วยให้คุณและพนักงานของคุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้นในการทำงานตลอดทั้งวัน
การให้แบบฝึกหัดทั่วทั้งบริษัทไม่ได้เป็นเพียงข้อได้เปรียบที่ยอดเยี่ยมของบริษัทเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งที่คุณสามารถใช้เพื่อดึงดูดผู้สมัครใหม่ได้ แสดงโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณบนเว็บไซต์ของคุณ (ลองนึกภาพท่านักรบที่ยอดเยี่ยมดูสิ) แม้ว่าองค์กรขนาดใหญ่อาจมีทรัพยากรในการมอบสมาชิกโรงยิมให้กับพนักงานของตน แต่คุณก็สามารถแข่งขันได้โดยใช้ประโยชน์จากกิจกรรมออกกำลังกายในช่วงพัก
กลางวันเพื่อดึงดูดบุคลากรที่มีความสามารถมากขึ้น
Talk the talk and walk the walk:ความจริง: การออกไปวิ่งหรือเข้ายิมจะง่ายกว่ามากเมื่อคุณมีเพื่อนออกกำลังกายคอยกระตุ้นคุณและทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำงานไปสู่เป้าหมาย หากสิ่งนี้ไม่เหมาะกับความต้องการของคุณ ให้ลองวิธีอื่นๆ เช่น การระดมพนักงานของคุณให้เข้าร่วม 5K หรือฮาล์ฟมาราธอน หากการแข่งขันใช้เวลานานเกินไปในการฝึกฝน ยังมีกิจกรรมการเดินเพื่อการกุศลประจำปี เช่น Relay for Life และ Avon Walk for Breast Cancer นอกจากการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงแล้ว คุณจะส่งเสริมขวัญและกำลังใจของบริษัทและให้ทุกคนมีโอกาสสานสัมพันธ์ในขณะที่ช่วยเหลือกิจกรรมสำคัญๆ ไปด้วย
การผสมผสานโปรแกรมการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณและเปลี่ยนให้เป็นกิจกรรมกลุ่มที่สนุกสนาน ไม่เพียงแต่คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นเท่านั้น คุณยังมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความสุขในที่ทำงานให้กับพนักงานของคุณอีกด้วย เป็นสถานการณ์ที่ win-win ดังนั้นทำไมไม่เริ่มตอนนี้?
ไม่ว่าคุณและผู้ร่วมก่อตั้งจะตัดสินใจเลือกซีอีโอคนใดคนหนึ่งหรือแยกบทบาท กุญแจสู่ความสำเร็จคือการดำเนินการจากทีมผู้ก่อตั้ง หากทีมผู้ก่อตั้งประสบปัญหาในการสื่อสารหรือตัดสินใจว่าใครเป็นผู้นำและใครเป็นเจ้าของธุรกิจในแง่มุมใด การกระโดดเข้าสู่โลกแห่งสตาร์ทอัพด้วยกันอาจไม่เป็นประโยชน์สูงสุดสำหรับคุณ
หากคุณวางแผนที่จะใช้เส้นทาง CEO ร่วม นี่คือแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสองสามข้อที่ฉันได้เรียนรู้ระหว่างทาง:
ตัดสินใจว่าใช่/ไม่ใช่จาก CEO คนใดคนหนึ่งเป็นใช่/ไม่ใช่จากทั้งคู่
รู้จักจุดแข็งและจุดอ่อนของกันและกัน และให้ CEO ที่แข็งแกร่งกว่าเป็นผู้ตัดสินใจในการตัดสินใจที่ตรงกับบุคลิกของพวกเขา
หากคุณไม่แน่ใจ ให้หารือเกี่ยวกับรายละเอียดที่เล็กที่สุดร่วมกัน
สุดท้ายก็เชื่อใจกัน!.
แนะนำ สล็อต666 pg
